Jahe
– Khasiat: Memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol serta trigliserida, sekaligus meningkatkan kolesterol baik. Jahe juga membantu melancarkan peredaran darah.
– Cara konsumsi: Bisa diseduh menjadi teh jahe, diparut lalu dicampur dengan air hangat dan madu, atau digunakan sebagai bumbu masakan.
– Catatan: Aman dikonsumsi dalam batas wajar, namun hindari jika memiliki alergi terhadap jahe.
